排油减肥中药配方(十二种减肚子中药配方)

中医讲“人有九质”排油减肥中药配方,一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥排油减肥中药配方,从医二十余载排油减肥中药配方,从诸多的临床案例…

排油减肥中药配方 排油减肥中药配方(十二种减肚子中药配方) 中医减肥

中医讲“人有九质”排油减肥中药配方,一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥排油减肥中药配方,从医二十余载排油减肥中药配方,从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究,力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。

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肥胖不光是影响美观,最主要是的危害是“剥夺健康”。所以,碎碎念的女人表面上为了“好看”而减肥,但实际上,当家家剩个老太太时,才能体会到重视一辈子“减肥”的女人,确实活到了最后。而一辈子觉得肥胖无所谓的老爷们儿,往往都早就离开了!

今天最重要的话题是,怎样把“发福”的身材“健康的”瘦回去!这是妇女之友——效哥,送给所有想“瘦”的女性的一篇文章,当然了,老爷们儿也可以这样瘦下来!

本文提要排油减肥中药配方

1、什么是肥胖?

2、肥胖从何而来!

3、正常的“基因”胖,和病态的胖!男人为何一定要减肥?

4、市场常用减肥7大套路揭底!

5、中医眼中的肥胖!以及重大误区!

6、如何健康的瘦!

1、什么是肥胖?肥胖中最可怕的类型?

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什么是肥胖?肥胖绝不是大多数女人嘴中常说的“我胖了,我怕胖!”因为很多说这些话的女人,其实一点都不胖,什么好女不过百,都是卖减肥品的一个坑!

标准诊断方式,是BMI指数(以下为亚洲适用)

BMI≥23为超重,BMI≥25即可诊断为肥胖!

BMI 计算公式为:体重Kg/身高㎡(肌肉男除外),比如体重50Kg,身高1.57m,就是50/1.57²,就是BMI。

当BMI>25时,死亡概率显著增加,所以,可以健壮,但不要油腻!

此外,我们还要明确一件很重要的事情,肥胖是一种病,绝不是健康的表现,出现肥胖,一定要格外重视!

肥胖中最可怕的类型,就是“向心性肥胖”、“中心型肥胖”,就是腹部明显肥胖,四肢不胖,整个人体呈“纺锤形”!

中心性肥胖,除了符合上述BMI指数之外,还有一个重要诊断依据,就是男性腰围>85cm(二尺六),女性腰围>80cm(二尺四)。

这个类型的肥胖为什么最可怕?

因为这个类型的肥胖往往是很多疾病的一个表现,同时,还会导致很多疾病的发生。说白了,向心性肥胖就是一个不定时的炸弹,什么时候爆炸,谁也不知道,但,只要炸弹在,迟早的事!

肥胖的恶果是什么?

肥胖的恶果,绝不是没有好看的衣服、曼妙的体型。一定是冠心病、高血压、高脂血症、睡眠呼吸暂停、糖尿病、骨关节病、某些癌症、胆囊炎、脑血管病等等。所以,什么美不美的,那都是次要的,和只有一次的“生命”比起来,矮挫胖又算得了什么?至少你可以笑!所以,对于肥胖,不要从美美的角度,要从生命角度去考虑,效哥永远支持你减肥!女人男人,看完文章,选择适合你的减肥方式,尽快瘦下来!

2、肥胖从何而来?

观摩一个例子,或许就会更容易理解肥胖的原理了。

你是一个快递小哥,你的车里满载能装30件货物,每天你的派送能力是30件,这样下来,每天都会清空你的车,没有积压。

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但如果遇到购物季,临时,每天来了50件货物,你面临的选择是:要么加大派送量,达到50件,达到平衡,要么就积压20件货物在你车上。然后,第二天,还是50件任务,不得不送。所以,第二天,你会积压40件货物;第三天,积压60件;第四天,没法接任务了,因为车满了!这其实就是肥胖产生的原因!

但,如果,快递小哥的派送率弹性很大,比如30-50件/天派送率。那么,很好办了,即使遇到电商节,毫无压力!这就是减肥的原理!

所以,肥胖很好理解了吗?

肥胖的元凶就是“代谢率”!所以,肥胖归属类别属于“代谢性疾病”!

代谢率,就是决定你胖瘦的唯一原因!也就是所谓的“出入”和“供求”平衡!

这篇文章,我们就不写什么脂肪、淀粉的那些了,没意义。怎样能减掉身上的“多肉”,才是这篇文章的要点!

女神们,看完文章的时候,也要把文章给你家的那位小胖子油腻男看看,胖会短寿。想真正的白头偕老,就要和他一起瘦下来!

3、正常的“基因”胖,和病态的胖!男人为何一定要减肥?

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先看看“基因”胖!

猪和牛即使不怎么吃,即使只吃素,也会很胖。而猴子,我们见到的都是“不住嘴”的吃东西,但没见到哪个猴儿有游泳圈。

强大的基因就是这么任性!

干吃不胖的瘦子,身边会有很多吧?喝凉水的胖子也是真的存在!一个患者,阑尾炎手术,禁食一周,只能喝水,一周以后胖了3斤,怎么解?完全不按套路出牌!

“谁生的孩子像谁”!所以,如果你是个“胖胖”,如果父母有一个胖胖或者两个胖胖,那就不要怨天尤人了,你就是传说中的“基因胖”!如果你不想让你的孩子胖,请格外记住,你找对象一定找个“瘦猴儿”,这就相当于基因自然改良了!

下面再聊聊“病态”胖!

比如糖尿病、多囊卵巢综合征、高脂血症等等,很多病,都会胖。所以,这种胖,和刚才说的肥胖不完全一样!

这种肥胖,要在治疗这些疾病的情况下,才会减得快。但如果你能刻意减肥的话,掉过头来,这些病却变得容易好!

基因胖是娘胎里带来的,而疾病胖则是后天自己不注意保养来的!

医学研究证实,人类的脂肪细胞总数原则上不变,胖了瘦了只不过是固有的脂肪细胞的体积变大变小而已,只有很少的一部分人的脂肪细胞数会增加!

男性为何一定要减肥?

古龙有个经典的对于男人那处状态的总结,“男人有三怕,怕老、怕胖、怕懒”!古龙不研究医学,但,古龙说得对!胖爷们儿的睾酮水平和体重一定是反比例的,越胖,睾酮越低,也就越没有想要做些什么羞羞事情的想法。第二,随着脂肪的增加,那处相应的变短了。第三,相对于正常体重的人,相当于背着1-2袋50斤装的大米在办事情。所以,胖,对于男人,真的是一种悲哀!

没有足够的睾酮,小胖子,你拿什么出去浪?

说白了,引用男人那处上的事来劝诫男人减肥,是因为男人比较重视这个。但,归根结底,最重要的依然是我们上文提到的那些肥胖可以导致的疾病,男胖们,一起减肥如何?

4、市场常用减肥7大套路揭底!

市场上常用的减肥套路,依旧没有脱离《黄帝内经》,只不过,是曲解了的黄帝内经,也就是所谓的“歪嘴和尚歪念经”,把黄帝内经中原本的思想,牵强的做了替代!

《黄帝内经》治水三原则,“开鬼门、洁净府、去宛陈莝”,那只是“治水”三原则,这三原则跟肥胖没有半毛钱关系!

所以,虚假减肥,告诉大家,减掉的都是“水”,而不是真正的脂肪,所以,这些产品,用了以后,要么就是商家告诉你严格忌口,要么就是停用之后的反弹!

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虚假减肥7大套路:

(1)人造利尿

这种减肥,很快,一天掉个2斤,不成问题,把西药的利尿剂或者中药的强力利尿草药提取物放到减肥品里,吃完了,没别的,尿多,甚至尿频。然后,上称,然后,狂喜,然后,口渴,然后,伤阴,然后……

其实,那是“强行脱水”,人体里的水,基本占体重的65%,具体的减肥品,我们就不提了,说到这里,你能感觉出来。

(2)人造腹泻(含排油减肥)

这个最狠,把该走肾和膀胱的水,全部走到大肠。时间久了,会导致肾衰!诸位莫慌张,没见过那么多,当然不太理解。效哥见过很多了,很多被减肥毁掉的花季女子,真的很可惜。

好汉架不住三泡稀,何况诸位都不是好汉那种魁梧的身材。这种减肥品吃的久了,气色会很差,身体会疲倦,各种欲望降低到无底线。拉脱水了,都会变轻,但,那依然是水少了,脂肪纹丝没少!

至于排油减肥,基本上都是靠类似“奥利司他”这种抑制脂肪吸收的药物实现的。没错,你看见的便便里面的油,都是你吃进去,无法被吸收的油。但是,别说便便,放屁都会崩出油来,你信吗?这种减肥品,很雷人,一看大便都是油,以为是在排油,其实,那只是你今天吃的油,并非导致你肥胖的体内脂肪,这个药没那个作用!它只能不再让你吸收油脂,但并不能让你瘦下来!

如果你今天只吃了水煮白菜萝卜,放心,再吃它,大便里不会再出现油!这是它最大的骗术!同时,因为你的肠道已经不能吸收油脂,那些脂溶性的维生素,你一点都无法吸收,必然会导致体弱多病!

(3)人造排汗

这类减肥品包括家用汗蒸房、口服减肥品、以及某些外用减肥品,但,原理是一样的,就是要让你出汗,来减轻体内水分,制造一种假象,让你在秤盘上看到自己体重掉了!

中医讲,汗血同源、精血同源,试问,当汗异常消耗后,体内的精、血还会充裕吗?如果精、血都不充裕了,还会再有健康吗?

(4)节食

节食减肥,甚至辟谷、禁食,我们之前聊过,它百分百能把你饿瘦了,这个没假,但,副作用是最大的。谈到这个,肯定很多人出来喷,随意,存心有天知,该说的还是要说。你愿意节食,就节你的食,早晚有一天,你会为自己的无知买单!

人体是一个新陈代谢体,进进出出,生生不息,没了新,陈的怎么运转?如同一个家庭,你和老婆都离职了,没了工资,这个家庭只能花“老本”、“花存款”!你仔细想想,这个恐怖不恐怖?那些平时省吃俭用存下来的钱,是你未来需要用的一笔很重要战略储备,这么肆意的糟蹋,你真的舍得吗?你就不怕万一有一天,你需要钱的时候,拿不出钱吗?

道理是一样的,所以,节食的确可以减肥,但,这个代价任何人都承受不起,尤其当你的尿里出现酮体!

吃,是为了让身体“有钱可花”!不吃,身体就要过“紧日子”,所以,你要正常的吃喝,然后,才会有力气去减肥,这句话才是对的!

(5)食欲抑制剂

这个,保健品中是一类曾经的主力军。利用西药、或者中药,让人产生没有食欲的感觉,从而达到减少饮食量,这个,从本质上说,和上一条没太大区别,只不过上一条是自愿,而这一条是有点不情愿的无可奈何!

他们的缺点也是一模一样,最终是用丧失健康为代价的,很多人已经为了曾经的鲁莽而流下了悔恨的泪。

西医药理学研究显示,食欲抑制剂,在不损害健康的情况下,最高可以把体重降低10%,有意义吗?

(6)欺骗性减肥组合

不管是用什么产品,外敷、针灸、推拿、外用、内服,发现没有,销售的那个小妞,最终会给你一个食物清单,告诉你早餐随意吃,午餐吃肉吃饺子,晚餐青菜不许主食,每天饮水量500-800ml。

大家可还记得?这份餐单,如果严格执行,即使没有这些组合,依然会瘦,因为起作用的是这份餐单,而不是“主打”的这些项目。如果这些主打的项目是真实有效的,又何必配个餐单呢?每天饮水量500-800ml,是为了人好,还是在坑人,你们心里没数吗?

(7)燃烧卡路里

这类产品的猫腻是增加基础代谢率,人为制造类似“甲亢”的代谢状态,的确可以瘦下来。但是,人会很不舒服,甚至生米变成熟饭,也许会导致永远都损害。

发动机2000转是标配,好家伙,您吃完这类保健品,您的发动机直接8500转了,请问,这个车会开多久就报废?所以,怎么样在2000转的代谢率时把体重减下来才是真正的减肥!

真希望这七大套路不是江南七怪留下来的,否则玷污了大侠的名头。效哥向来不喜欢虚假,假的长不了,小小的鄙视一下你们。减肥品很乱,一个倒了,站起来无数个,加林特扫射都不够用!而这帮追求身材的傻孩子们,还在往上冲,往下看,文章的最后一个章节,有你们想要的东西!

能迅速减掉的体重,百分百都是水,脂肪的代谢真没有那么快!那是一个比较漫长的过程,如果真的那么好用,世界上哪有那么多胖子?不过话又说回来,一旦哪天地震,或者饥荒,能撑下来的一定是胖子,只要有水,撑俩月没问题,但,瘦子不行,几天就没戏了。

5、中医眼中的肥胖,以及重大误区!

古代的中国人,衣食无忧都不是很容易的事情,所以,肥胖的人几乎没有,即使有些土豪很胖很胖,那也叫“富态”。啥叫富态,就是富人才有的体态。所以,古人并不排斥胖子,因为物以稀为贵!盛世大唐就是最典型的代表,以胖为美!如果老鼠比熊猫数量还少,放心,国宝一定是老鼠!

所以,中医两千年来,治疗肥胖一直是个比较尴尬的盲区。从没有一个医学家把肥胖作为一个病来进行辨证论治!毕竟,谁愿意把好不容易吃出来的“富态”再喝苦药减掉呢?

所以,至今,我们能看到的很多方药,增肥的有很多,有效减肥的,几乎没有,编书谁都会编,随便说哪个方子可以减肥都行,但能不能按着书本去复制疗效,就是打脸的事了!!!

写到这里,有些喷子会喷,请随意喷,但是你要在留言区写清楚,哪个方子出自哪里,减肥效果怎么样,你成功了多少例。说不出来,咱就别喷了!即使你说出来,咱们的读者如果不能复制你的减肥疗效,依然是个笑话!

编书的这些教授,抓住了一句话,“肥人多痰多湿”,就误认为只要用祛湿化痰的药就可以让人瘦下来,可能吗?天天吃化痰祛湿的中药大佬——半夏试试,一个月,不但不会瘦,只会让你伤阴!

所以,中医实战派永远瞧不起中医理论派,因为,理论和实战永远不是一回事。理论上可行的东西,到了临床往往不是那么回事。曾经记得有个内经教授,他说,“你们这帮搞临床的太傻,脑囊虫病,为啥不用桔梗把驱虫药升到脑部去治疗?这个效果一定好!”

但,打脸的是,这个内经教授,一例脑囊虫都没有治过,驱虫药即使配上桔梗,它也无法穿越血脑屏障!

纸上谈兵的赵括最终断送了赵国40万主力军,坑人不?

所以,实战派中医和理论派中医是死敌,虽然都是中医!脱离了实战,中医就变成了京剧,咿咿呀呀,完全没感觉。

中医眼中,减肥是有一些误区!其中最错的就是下面这两个!

痰湿=肥胖(×)!痰湿≠肥胖(√)

健脾或祛湿=减肥(×)!健脾或祛湿≠减肥(√)

只能这样说,有一部分肥胖患者有“痰湿”,有一部分健脾或者祛湿是可以减肥。但是,完全划等号,就一定是个错误命题。

命题都错了,答案还能正确吗?

错误的方向上,走得越快,也就会离正确越远!

6、如何健康的瘦

提示:下面的(1)和(2)是老生常谈,不作为今天的重点,其余的是重点!

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(1)运动

成功率100%,减肥作用最可靠,但必须是半小时以上的中等强度的运动,比如快步走等等,还有一个问题,一定不能间断,三天打鱼两天晒网,等于无用功!

持之以恒,才是关键中的关键!

效哥亲身实践的结论是,每天晚餐后步行15000-20000步,一个月减掉脂肪4-6斤不成问题,效哥最辉煌的一个月,步行平均每天23000步,甩掉脂肪17斤,千万别嫌每个月4-6斤少,10个月下来,会有多少斤?

(2)严格禁止夜宵

家里有养鸡养猪的亲戚朋友吗,如果有,问一问,如何让鸡和猪快速出栏?一定是,喂饱了就睡,尤其是夜宵那顿!

马无夜草不肥,千古名句一定是正确的,否则,压根就不会流传下来,所以,想瘦,必须戒掉夜宵,每晚最后的进餐时间,距离睡觉时间一定不要<5小时,否则,胖了怨谁?

(3)生山楂,减肥界中药大佬!

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生山楂,一定是把双刃剑,它既可以降脂,又可以促进食欲,所以,你是要用生山楂来促进食欲,还是用它来降低体脂,这个很重要!

吃了它,如果能不再狂吃,必瘦,否则,必胖!

山楂倒牙,可以煮成山楂酱来吃,不加糖,酸偏甜,不难吃。唯一需要注意的就是,吃了山楂酱会饿,再饿也不要进食就好。

山楂的剂量,因人而异,原则上,它就是一种水果,多多少少,都不会让人不舒服,效哥用过最大的量是280g。但,不鼓励大家上来就是这个量,从小到大才更加安全。

如果吃了山楂,实在实在饿的不行,请参看下面这条,使劲吃,依然不会胖。

下图是市场上所有的减肥中药配方中全部使用的96种中药,它们之间搭配组方,共出现1923个频次,其中,大佬的位置,是生山楂!山楂的减肥效果可见一斑!

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(4)燕麦片,替代部分主食

燕麦不含任何淀粉,随意吃,吃一吨都不会长一两肉。而且,燕麦是粮食,是不会造成月经量少这个后果的。所以,不管是否吃山楂,用燕麦片替代部分主食,都是可取的,无淀粉,富含纤维素。所以,可以 充饥,但不会长肉,燕麦片可以随意吃。

唯一注意,不要那种加奶加糖的,那个就没意义了。

(5)木耳,每日都要吃

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木耳,才是真正刮肠的东西,但要选择正品——白背黑木耳。曾经过去,票证年代时,理发师必须供应的食品就是黑木耳,黑木耳可以真正缩小脂肪细胞的体积,以及降低血脂、血液粘度等。

所以,经常吃木耳的人,胖子很少很少!

一种做法,很容易吃腻,每天换个做法,比如凉拌木耳、辣根蘸木耳、木耳炒白菜、葱烧木耳、豆腐炖木耳、木耳羹、木耳炒鸡蛋等等,每天食用量干木耳20-30g。

木耳种类有很多,切记,一定要挑选那种背面是白色的黑木耳,这是真正的黑木耳,其他类型的,可以直接略。

(6)青香蕉

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青香蕉中的“抗性淀粉”可以明显延缓胃排空,增强饱腹感,继而减轻体重。同时还可以明显降低血脂组分,而且没有任何毒性,除了会导致轻中度便秘。当然了,口感肯定不那么好吃。每天早晚各一根,试试。

(8)不妨多吃辣

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据2016年的统计数据,无辣不欢的四川人的肥胖率是8.8%,而全国的肥胖率是11.9%,北京的肥胖率是25.9%,四川人喜欢吃,各种油腻、各种肉类,但肥胖率却低于全国平均数不少,说明了什么?

有人认为,吃辣会使饭量增加。其实,还真不是。辣椒会抑制胃酸分泌、减弱胃动力、增加饱腹时间、减少饮食摄入量,从而间接的使减肥变得容易!至于那些觉得吃辣会使饭量增加的,只不过辣度不够,因为小剂量的辣椒辣度和中等辣度、以及猛辣是完全不一样的结果,不信来一顿像样的中辣或猛辣美食,就明白了!

此外,辣椒的产热和产能作用,是真正的可以消耗体内脂肪的效果,回想一下子你吃辣椒时满头大汗的样子,是否又动心了?一箭双雕之下,辣椒真的还是不错的减肥食品!

(9)主菜:大白菜当家

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大白菜其实是最好吃的菜,坊间流传“百菜不如白菜”,还真不是瞎说,做法,也没有多特殊,根据个人口味,煎、炒、烹、炸、蒸、炖、溜、拌,再配上酸辣、甜酸、咸香、清淡、麻辣各种口味,一道减肥的菜出锅。不过,最佳的减肥做法是无油清汤煮白菜。

不用怀疑,吃白菜是绝不会吃出胖子的。建议三餐都有一个菜,是白菜,做法的不同,不会让你吃厌倦的。视频网站上,白菜的做法不少于300种,即使每天换一种,吃1年都不会重样,效哥最爱吃的就是白菜丝拌点酱油醋,酸爽可口。

减肥的文章,我们今天暂时写到这里,感觉着,还意犹未尽,等待下次,公布一些效哥常用的有效减肥草药配方以及真实案例,供大家参考,希望对大家有帮助,为了健康,还是瘦下来吧!

王致效,副教授,四代中医世家,祖籍山东高密,曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典,祖父王明先是海伦名医。

现为中医副教授(副主任医师),师从国务院首批国家级名老中医专家梁怡俊教授,国家中医药管理局梁怡俊工作室传承人,先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。

先后跟随首批国家级名老专家梁怡俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。

感谢您的观看,效哥始终致力于体质调理的研究,力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。欢迎大家加入到效哥“调理体质,健康养生”的队伍中来!

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