促进睡眠的几款花茶

相信大家对于花茶肯定是不会陌生的吧,花茶是我们最为常见的一种饮品,花茶不但卖相很好而且喝起来味道也是相当不错的,经常喝花茶可以起到很好的养生保健功效,所以花茶深…

相信大家对于花茶肯定是不会陌生的吧,花茶是我们最为常见的一种饮品,花茶不但卖相很好而且喝起来味道也是相当不错的,经常喝花茶可以起到很好的养生保健功效,所以花茶深受人们的喜爱,此外常喝花茶还可以起到美容养颜和促进睡眠等好处,那么到底有哪些花茶能够促进睡眠呢?一起看看下文的详细介绍吧。

几种促进睡眠的花草茶?对于睡眠不是很好的人群来说,以后可以适量的饮用以下的几种花草茶,这些花草茶能有效促进人们的睡眠:

助睡眠的花草茶1、薰衣草茶

薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花,而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠,也可治疗初期感冒咳嗽,是促进好睡眠的理想花草茶。

助睡眠的花草茶2、甘菊茶

甘菊茶具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适,但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。

助睡眠的花草茶3、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片,有改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调的功效。

助失眠的花草茶4、柑橙花苞

柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者,坚持饮用两周,有效改善失眠的症状。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的饮品,那就是花茶了,我们知道花茶不但美味而且还可以起到很好的养生保健功效,花茶有美容和减肥等效用,上文为我们详细介绍了促进睡眠的几款花茶。

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