儿童咳嗽食谱家常菜做法(止咳化痰的家常菜谱)

食谱名:双米止咳粥 参考月龄:12个月以上 今天教妈妈做一碗止咳粥儿童咳嗽食谱家常菜做法,我常说食疗是最安全的儿童咳嗽食谱家常菜做法,无论宝宝是什么类型的咳嗽都…

儿童咳嗽食谱家常菜做法 儿童咳嗽食谱家常菜做法(止咳化痰的家常菜谱) 孕妇饮食

食谱名:双米止咳粥 参考月龄:12个月以上 今天教妈妈做一碗止咳粥儿童咳嗽食谱家常菜做法,我常说食疗是最安全的儿童咳嗽食谱家常菜做法,无论宝宝是什么类型的咳嗽都可以尝试这碗粥,身体健康的宝宝吃了,还能起到预防的作用。

By 宝宝辅食微课堂 【豆果美食官方认证达人】

用料雪梨 20克枇杷 20克小米 20克清水 500毫升宝宝粥米 20克泡发好的银耳 20克

做法步骤儿童咳嗽食谱家常菜做法 儿童咳嗽食谱家常菜做法(止咳化痰的家常菜谱) 孕妇饮食

1、准备食材:雪梨20克,枇杷20克,小米20克,清水500毫升,宝宝粥米20克,泡发好的银耳20克。

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2、泡发好的银耳剁碎。

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3、奶锅中倒入浸泡好的小米、宝宝粥米、银耳碎。 »小米提前浸泡2小时,煮出来的粥会更加软糯。

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4、倒入500毫升清水。 »妈妈们尽量一次性把水加足,这样煮出来的粥口感更好,不会粥水分离。

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5、开中火,煮30分钟。

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6、枇杷去皮。

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7、枇杷去核去衣。 »枇杷去核去衣更容易消化,减少苦味。

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8、枇杷切丁,雪梨切丁。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。

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9、雪梨丁、枇杷丁依次倒入奶锅中。

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10、继续煮5分钟就完成啦。

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11、出锅啦~~加了雪梨和枇杷之后,不用加一粒糖,吃起来照样甜甜的,挑食宝宝也能吃一大碗儿童咳嗽食谱家常菜做法

小贴士

●银耳泡发小技巧:最好用冷水浸泡,大概4小时左右,如果热水浸泡,虽然泡发速度快,但是容易造成银耳营养成分流失。 ●妈妈们如果买不到枇杷,也可以用金桔来代替哦~

雪梨的营养功效

味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食,因梨性寒凉,蟹亦冷利,二者同食,伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食,易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者,忌食用。

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