孩子怎么样提高免疫力呢

每个家长都希望自己的孩子比别的小孩壮,身体素质好。这就需要提高孩子的免疫力,提高孩子的免疫力是家长在孩子的童年时期就应该要做的,也是家长们一直关心的问题。那么要…

每个家长都希望自己的孩子比别的小孩壮,身体素质好。这就需要提高孩子的免疫力,提高孩子的免疫力是家长在孩子的童年时期就应该要做的,也是家长们一直关心的问题。那么要怎样才能有效的提高孩子的免疫力呢?那么,接下来,就由小编给大家具体的介绍下该怎么去做吧。

一是多喝白开水。

水是生命的源泉,每个人都离不开水,所以家长应该要让孩子多喝水,保证粘膜持续湿润,才能更好的抵抗细菌。有些孩子不喜欢喝白开水的家长应该要让孩子明白喝水的重要性,从小养成爱喝水的好习惯,不管是在家还是出门都要让孩子随身带着水壶,这样可以及时的补充水分。

二是要保持干净。

现在家长都是比较重视孩子的卫生问题,从小就要教育孩子爱干净讲卫生。而家长在给孩子洗衣的时候要注意使用抗菌清洁用品,时常为孩子的用品消消毒。

但也没必要说一定要特别干净,将孩子关在一个毫无细菌的房间里,这样没有接触细菌就无法产生抗体,这样抵抗力反而会很弱。所以一般要保持干净整洁就可以了。教育孩子养成基本的卫生习惯,饭前便后要洗手,这样就可以防止一些常见的疾病了。

三是充足的睡眠

睡眠问题一直都影响着孩子的健康发育,特别是一些上学的孩子,睡眠不足会使体内那些T细胞数目减少,就会降低对付病毒和细菌的能力,也就比较容易生病了。所以孩子们应该要每天保证九个小时左右的睡眠,才能提高其免疫力。

四是少让孩子吃糖。

如果孩子吃太多糖的话就会造成正餐吃不下去。这样长时间下来,孩子的营养摄取变少了,而糖分摄取过多就危害到孩子的牙齿发育,还会干扰白血球的免疫功能,甚至是导致孩子的糖尿病,所以不要给孩子吃太多糖分高的食物。

当孩子抵抗力差时怎么办?有什么方法可以提高孩子的抵抗力呢?下面为你总结的几种方法。

1、不要随意使用抗生素。

当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

2、不必过于干净,形成免疫记忆。

免疫系统能对传染病源形成记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,不要天天使用消毒液。

最后,小编补充的是,规律的生活习惯,让生物钟有节奏的转动。父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。

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