莲子怎么吃?莲子的做法大全

莲子怎么吃?莲子的做法大全

莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性…
红豆薏米百合莲子粥的做法

红豆薏米百合莲子粥的做法

相信大家对于薏米肯定是非常熟悉的吧,薏米不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃薏米可以起到很好的养生保健功效,薏米有健脾利尿和祛湿的作用,常吃薏米还可以起到提…
莲子银耳粥的具体做法

莲子银耳粥的具体做法

我们知道粥是非常养生的的食物,粥不但可以起到保健的功效而且做法还非常的多,我们可以采用多种食材来做成各种各样的粥。莲子银耳粥是一道大家都很喜欢吃的粥,莲子银耳粥…
莲子百合粥的具体做法

莲子百合粥的具体做法

莲子顾名思义就是莲的种子,莲子不但可以用来食用而且还有很好的药用功效,经常吃莲子可以起到很好的养生保健功效,莲子有养心安神和补脾止泻等作用,常吃莲子还可以起到提…
百合花小米莲子粥的做法

百合花小米莲子粥的做法

相信大家肯定都知道什么是小米吧,小米我们也叫做是梁,小米不但可以用来食用而且还含有丰富的营养,经常吃小米可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以小米深受人们的喜…
莲子红豆粥应该怎么做呢

莲子红豆粥应该怎么做呢

美容养颜是每个女孩子都想要的,或许你没有天生丽质的容貌,没有肌白如雪的皮肤。但是我们只要努力去改变就没有不漂亮的,近几年大家都开始制作各式各样的养颜粥,这款莲子…
红豆薏米量莲子粥要如何制作呢

红豆薏米量莲子粥要如何制作呢

近段时间到处都在讨论如何养生的问题,大家的生活在逐渐富裕,在解决了温饱问题之后,我们的首要问题就是如何吃的更美味更健康。所以人们在不断的研究新的补品,红豆薏米莲…
银耳莲子百合粥到底该如何制作呢

银耳莲子百合粥到底该如何制作呢

近期各式各样的补品越发多了起来,这样就能看出人们对身体的重视程度正在增加。银耳莲子百合粥就是最近风靡内地的一种补粥,它里面含有百合,百合是可以使皮肤光滑细致的好…
如何自制薏仁莲子粥

如何自制薏仁莲子粥

现在大家越来越讲究养生之道了,尤其是爱美的女性总是会为自己煮一下美容养颜的粥来喝,近期流行的薏仁链子粥的营养价值就非常的高,不仅可以美白皮肤,而且还有祛斑的功效…
寒露养生--莲子粥

寒露养生--莲子粥

百枣莲子银杏粥 配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量 做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至…
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