揭秘花色豆浆的食谱及功效!

豆浆是中国传统的饮食,相比西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。而随着社会的的发展,人们的饮食文化越来越多样化,豆…

豆浆是中国传统的饮食,相比西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。而随着社会的的发展,人们的饮食文化越来越多样化,豆浆的吃法也随之改变。今天小编就给大家推荐十款豆浆的做法及功效,赶紧来看看吧!

豆浆是中国传统的饮食,相比西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。而随着社会的的发展,人们的饮食文化越来越多样化,豆浆的吃法也随之改变。今天小编就给大家推荐十款豆浆的做法及功效,赶紧来看看吧!

(1)燕麦豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。

制法:1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。

益处: 益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。

(2)小麦豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。

制法:1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。

益处: 消渴除热、益气宽中、养血安神。

(3)绿桑百合饮

功能: 全豆豆浆

配料: 干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克

益处: 绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。

(4)百合莲子绿豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。

制法: 1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。

2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。

益处: 健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

(5)百合莲子饮

功能: 全豆豆浆

配料: 干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗

制法: 绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好

益处: 健脾益气、润肺止咳、清热利尿

(6)五色消暑饮

功能: 五谷豆浆

配料: 干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克

制法: 绿豆、红小豆和黄豆预先泡好

益处: 清热生津、解暑利尿

(7)绿茶消暑豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克

制法: 黄豆预先泡好

益处: 绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津

(8)小米豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。

制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小米豆浆。

益处: 健脾和胃、补虚。

(9)玉米小米豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。

制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米小米豆浆。

益处: 健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。

(10)大米小米豆浆

功能: 五谷豆浆

配料: 干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。

制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。

益处: 补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。

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