最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童)

对于爱美的女生来说最快减肥方法一天瘦五斤,日常不是在减肥最快减肥方法一天瘦五斤,就是在减肥的路上。相信很多女生都跟博主有一样的经历,看着众多美食总是控制不住自己…

对于爱美的女生来说最快减肥方法一天瘦五斤,日常不是在减肥最快减肥方法一天瘦五斤,就是在减肥的路上。相信很多女生都跟博主有一样的经历,看着众多美食总是控制不住自己的嘴,特别是在减肥期间,不仅要对各种奶茶、蛋糕、烧烤等敬而远之,同时还得对抗一阵阵袭来的嘴馋感。

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

而控制不住自己的嘴,或者是不能抵挡美食的诱惑,也是众多集美减肥失败的原因之一。不过日韩近期就疯传一种“女巫汤减肥法”,不用忍饥挨饿,同时还能过过嘴瘾,堪称是一边吃一边减肥。

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

你们还真别不信,这种减肥法,不仅制作起来非常容易,执行起来更是不用花费什么心思。只要遵循时间表和规则,就可以在一周感觉到体重明显下降,有小伙伴实验后,发现靠这个减肥法,能成功减重5kg,如果你还在寻寻觅觅一些适合自己的减肥方法的话,不妨试一试这个“女巫汤减肥法”吧最快减肥方法一天瘦五斤

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

先来给大家科普一下什么是“女巫汤”,这是一种以西芹、洋葱、甜菜头、番茄等蔬菜为主料,搭配清淡的鸡汤为底料,最后以红酒和柠檬汁勾味,小火慢炖而成的一道汤品。因为烹饪方式是将所有材料都丢进锅子里煮,看起来就像是女巫的魔药,因此才被称作“女巫汤”或“巫婆汤”。

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

而“女巫汤减肥法”,是一个7天的速效减肥法,因为热量低,每碗只有160到200卡路里的热量,却能带来饱足感,以“女巫汤”来代替三餐中的其中一餐,不用挨饿就能起到减肥的效果,因此不管在日本、韩国都算得上是风靡。凤凰卫视的一个美食竞赛节目曾爆料,王菲就是用这个方法,让她当年产后一周瘦了14斤最快减肥方法一天瘦五斤

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

至于这种“女巫汤”为什么会让你瘦,因为摄入了大量的高纤维蔬菜和一些水果,既能清肠排毒又有饱腹感。而且因为果蔬基本都是生食,也没有烹调所添加的额外热量,因此总体摄入的热量比较低。

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

不过这种减肥方式也有它的规则,建议大家可以参考以下4条↓

1、禁止喝饮料,除了茶、纯果汁及低脂牛奶之外,一律不能碰。

2、禁止饮酒,如果不小心喝酒了的话,请在24小时后重新开始“女巫汤减肥法”。

2、期间尽量避免用油类来烹调,最好使用蒸或煮的方式。

4、建议不要超过7天,因为“巫婆汤”的蛋白质含量很低,所以长期下来,可能会导致营养不良,如果想继续巫婆汤饮食,建议至少花两天时间摄入碳水化合物和蛋白质。

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

想要增加“女巫汤”的瘦身效果,建议大家参考下面这个减肥食谱,主要是以女巫汤为基底,每天搭配水果蔬菜,到第5天增加一些牛肉补充蛋白质。连续7天,每天都只喝巫婆汤,只要感觉到饿了就喝,但是期间不能再吃别的东西。

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

1、排出体内毒素

现代人因为工作繁忙,作息不规律,经常在外就餐,可能会因为蔬菜摄入不足,导致体内堆积过多毒素,这时就可以靠“女巫汤”来改善。因为“女巫汤”中加入了大量的高纤维蔬菜,比如西红柿就含有丰富的维生素和膳食纤维,能帮助肠道蠕动,因此排毒效果非常好,特别推荐容易便秘的女孩尝试。

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

2、帮助提升基础代谢

基础代谢是维持人体重要器官运作所需的最低热量,即使一整天没有运动,身体依然会自动消耗掉。而“女巫汤”中的多种营养成分,都可以有效提高基础代谢率,并促进血液循环,达到快速燃脂的效果。

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

3、提高免疫力

人体的免疫力跟肠道息息相关,为了保持免疫系统维持运转,给肠道补充益生菌是非常有必要的。从“巫婆汤”中的丰富膳食纤维中,可以增加益生菌,促进肠胃蠕动,调整肠道环境,也有增强免疫力的效果。

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

所以“女巫汤减肥法”真的是非常健康的瘦身方法吗最快减肥方法一天瘦五斤?也不一定,值得注意的是,这种方法只适合短期减肥,不适合长期坚持。因为它主要是减掉身体中多余的水分,而不是消耗脂肪,所以只能短期内使用。长期减肥还是要选择营养均衡的方法,大家记住了吗?

最快减肥方法一天瘦五斤 最快减肥方法一天瘦五斤(最快减肥方法一天瘦五斤儿童) 减肥方法

本文来源于网络,不代表鲜思阁知识问答立场,转载请注明出处:https://www.xiansige.com/jfff/12055.html

为您推荐

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

联系我们

联系我们

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部