黑木耳红枣羹怎么喝?

食补,是现代许多人注重的养生方式,利用食物本身的功效增强免疫力、补充营养,来代替药物治疗身体的不适,效果甚至比服药要更加有效。黑木耳红枣羹就是食补中营养丰富的一…

食补,是现代许多人注重的养生方式,利用食物本身的功效增强免疫力、补充营养,来代替药物治疗身体的不适,效果甚至比服药要更加有效。黑木耳红枣羹就是食补中营养丰富的一种,让我们一起来看看它到底怎么制作,又有什么功效吧。如果真的对身体健康大有益处,大家就可以常常食用来强身健体啦。

木耳红枣羹是以木耳、红枣等为主要原料的汤羹。经常服用黑木耳红枣汤,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、身体瘦弱。气虚贫血。

黑木耳可润肤,防止皮肤老化,是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维,向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱。红枣主要治疗脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等,因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。

并且大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑、美化肌肤。黑木耳红枣羹的做法是黑木耳10克,红枣50克,白糖适量,红枣洗净,去核泡软;木耳泡软洗净,摘去根部备用。加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。吃法是月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以。需要注意的是不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。

经过小编的介绍,大家知道黑木耳红枣羹的营养之处了吧,这款食补尤其适合气虚血亏,面色不佳,皮肤老化的人,就算是没有这些症状,普通人常常食用,也能够强身健体,提气补血,况且做法简单,是十分有益的一种食补方法呢。

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