蔬菜吃得对让你不变老

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蔬菜吃得对让你不变老 多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物质 中国有一句话叫“医食同源”,也就是说,日常营养素的均衡摄入和良好的饮食习惯对于预防疾病有良好的作用…
吃鱼需要注意什么?

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吃鱼需要注意什么? 吃鱼需要注意什么? 1、分量 个头挑“八分大”的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小,鱼还没有长大成熟,肉质不够鲜嫩,鱼刺也会显得…
吃鱼有什么禁忌?什么鱼不能吃

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吃鱼有什么禁忌?什么鱼不能吃 什么鱼不能吃 1、被污染的鱼。 有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是…
冬季吃虾有哪些讲究

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冬季吃虾有哪些讲究 冬季吃虾有哪些讲究 青韭炒河虾 先用葱末姜丝炒香,放入河虾炒至变色,倒入料酒和韭菜炒2分钟即可。河虾丰富的蛋白质和韭菜中的维生素…
肉制品不要反复冷冻啦

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肉制品不要反复冷冻啦 肉制品不要反复冷冻啦 近日,网上流传一种说法,称肉类反复冷冻解冻后,会加快肉类腐败变质,增加细菌含量。针对这种说法,央视记者找到上…
海带配浓茶当心便秘!

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海带配浓茶当心便秘! 海带配浓茶当心便秘! 虽然海带营养价值丰富,但若食用过量、食用时机、方式错误,不仅无法获得人体所需的营养成分,更可能造成身体的额外…
吃鸡蛋到底能不能补铁?

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吃鸡蛋到底能不能补铁? 吃鸡蛋到底能不能补铁? 总体来说,动物性铁比植物性铁的含量高、吸收率也高。白肉中带鱼(海鱼)、鲫鱼(淡水鱼)和鸡胸肉(白肉)中的…
这些蔬菜带皮吃更营养

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这些蔬菜带皮吃更营养 这些蔬菜带皮吃更营养 黄瓜皮能排毒。 黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮…
白菜的4种吃法给你健康

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白菜的4种吃法给你健康 白菜的功效 1、大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有…
吃三文鱼不得不知的几个小知识

吃三文鱼不得不知的几个小知识

吃三文鱼不得不知的几个小知识 吃三文鱼不得不知的几个小知识 应该买养殖的鲑鱼还是野生的鲑鱼 如果有可能,请尽量选择野生的鲑鱼。海鲜观察和环境保护基金…
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